2025-01

ベンチプレスを強化する「HPSプログラム」 今回はは、ベンチプレスを強化するためのプログラムを紹介します。 このプログラムは、フロリダ州立大学の研究によって、発表されたトレーニング方法です。トレーニング歴5年以上の人を対象に行...