プログラム紹介 【超初心者向け】パワーリフティングトレーニングメニュー! 🏋️♂️ パワーリフティング、始めるってよ ↑この絵文字はウェイトリフティング 「パワーリフティングを始めたいけど、何からやればいいの?」「とりあえずジムに行ったはいいものの、気づいたらダンベルを軽く転がして帰っ... 2025.03.03 プログラム紹介